双拍乒乓球运动爱你有商量？

飞萌重庆

     本帖内容原来于2005年4月28日发布于全乒乓网论坛>>双手握拍打法，现在飞萌将其选摘、整理、转帖于飞萌乒乓网：

     Luzongwu：双手握拍打法（飞萌加注，即双手双拍打法）
     乒乓球技术发展至今似乎难有大的突破。我苦思冥想终于在梦里想到找到答案：双手握拍打法。乒乓球技术从此将会极大提丰富。左横右直打法应该最为完美，既有直板灵活快速的优点，反手位可以用横板大力进攻，中路左右手均可照顾。

     中华台北选手：真不容易，终于找到第三个志同道合的战友了！有机会一定交流一下！我双手打球有五年了！非常赞成楼主的观点！双手打球要想合理化起来，必须建立在其中打直拍那只手必须得有十年以上的直拍横打的功力基础之上！这样你就可以八面开弓的进攻了！要想实现这个目标，必须从小培养！

     z4722402：这位球友的打法如果实现的话,正好验证了金庸的左右互搏之术

      飞萌（原网名 仿佛）：不知楼主指的是：A、双手握一只球拍打球；还是B、左手和右手各握一只球拍打球呢？如果指的是前者，本人也曾尝试过一种方式，可能与楼主的有点区别，本人称之为非持拍手助打技术。直拍选手反手打球时，非持拍手可以握于持拍手腕部和前臂（此点与网球的反手双手打球有区别），非持拍手辅助发力、助推，可使球拍挥动较小距离即可达到大较大速度。并且非持拍助打技术适用反手正面打（传统推挡和反手攻）和反手反面打（直拍横打）。

     Luzongwu：是“B、左手和右手各握一只球拍打球”。

飞萌重庆

    飞萌2012年很短期地训练了一下双手双直拍打，并拍摄制作了一小段训练赛视频片段合集：
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飞萌重庆

    飞萌（2008-11-5）：》》中华台北选手：……“龙乒乓竞赛规则”。目前，爱好打乒乓球的人，正常习惯的握拍手（称之为“利手”）的水平较之另一只手（称之为“非利手”）要高得多，因此，“龙乒乓竞赛规则”的特别规定就是：每场比赛以“规定双方运动员持拍手”的方式进行，不能随意换手。
    在五局三胜制的比赛中，前四局实行１１分制的规定：第一、四局利手对利手，第二、三局非利手对非利手；第五局实行７分制的规定，开始利手对利手，然后每两分一换手，一分一换发球，谁得７分即获胜。这样的竞赛机制既体现了公平竞争的原则，保证了运动员使用两只手的机会均等（除了最后一分），也达到了左右手打球以健脑强身的目的。随着左右手打球活动的开展和水平提高，其竞赛规则也要不断修改和完善。》》
    中华台北选手，你好！我是本帖中前发言人“仿佛”，现在改名为“飞萌”了。龙乒乓与“双拍乒乓球运动”虽然不是一回事，但两者还是有一些共通性吧。 龙乒乓也即规则式乒乓球（单拍）左右手换手打，虽然仍属于传统的单拍乒乓球运动，但龙乒乓与双拍乒乓球运动也有类似之处——左手和右手都需要打乒乓球，因此龙乒乓和双拍乒乓球运动是很利于双方选手相互蹿门和流动的“兄弟运动”，龙乒乓选手可以较适应地参加双拍乒乓球运动组织的比赛，双拍乒乓球运动选手也可以较适应地参加龙乒乓组织的比赛，其各自的打球群体可以互为对方的后备力量。 因此两新生运动可以加强相互交流、支持和扶助，共谋发展。
    而且飞萌近来主要在力推双手单拍打技术（模仿网球双手打），对左、右手打球和双手双拍打球暂时无精力兼顾了。
    飞萌现在已经重建了原来的飞萌乒乓网，并且准备持续地把本飞萌乒乓网办下去。今天也把本帖内容在飞萌乒乓论坛>>双拍乒乓球运动专版>>双拍乒乓球运动爱你有商量？>>中进行了选摘、整理和转载。
    飞萌现在已经在飞萌乒乓网上开设了双拍乒乓球运动专版，希望对双拍乒乓球运动有兴趣的球友光临飞萌乒乓网>>双拍乒乓球运动专版，并参与探讨，参与实践。
    飞萌也会继续关注龙乒乓的发展，并在本双拍乒乓球运动专版中发帖专门跟踪“龙乒乓”的发展情况。也欢迎“龙乒乓”爱好者光临本双拍乒乓球运动专版，并进行交流。

飞萌重庆

    中华台北选手：（2008-10-31）最简单的思路,右手王皓,左手陈玘的战术组合!
    乒乓球作为将智能、体能和技能融为一体的体育运动项目，具有广泛和深厚的群众基础。在我国全民健身运动中，已成为国民锻炼身体不可替代的项目之一。
    任何体育运动，其主要或是最终目的都是为人们带来健康、幸福和欢乐。因此，乒乓球运动在进一步向深度和广度发展中，也应该使其倾注更多的人文关怀，更能贴近大多数人的全面健康的新需求。现代乒乓球运动虽然是世界上开展得十分广泛且受人们喜爱的体育活动，但是，它并非完美无缺。长期用一只手打球，这只手就灵活，不打球的一只手就显得笨拙，还造成左右上臂和前臂围度相差比较大和左右脑发育不平衡，而且过度地单侧运动会引起脊柱侧弯，人体两侧也有变形发展倾向。中国乒乓球队队医厉彦虎医师说：“我一直反复强调他们要做平衡力量，平衡就是两边一齐做，如果能两手握拍就好了。”言简意赅，发人深思。
    ——中国传统文化中的“天人合一，阴阳平衡”，有着精辟的哲理和丰富的内涵，也给体育运动以深刻启迪。
     ——当代人体大脑科学研究的突破性进展，预示着智力竞争，大脑潜能开发的“右脑革命”时代的到来。它也给科学的体育锻炼提供了理论依据。
    ——现代乒乓球运动兼有开发智能和体能的作用，是能够“陪伴人一生”的运动项目。
    以上三方面可以有一个结合点，那就是一种新的乒乓球运动方法，绿色“龙乒乓”（以下简称“龙乒乓”）。绿色的概念是从环境和生态保护而来，其基本含意是健康、安全、和谐，而用“龙”字表达则简易且含有民族韵味。“龙乒乓”旨在通过左右手打乒乓球开发人体大脑潜能，活化右脑，促使左右脑、脑－体和左右肢体相应均衡发展，促使人体全面健康发育成长，培育出具有创造性思维和强健体魄的一代新人。
    “龙乒乓”的优点
    “龙乒乓”是以现代乒乓球运动为基础，强调了应用“非利手”打球。两只手打球比单手打球具有以下优点：
    健脑益智：用这种方法开发大脑潜能，使左右脑得到均衡协调发展，培养具有高度创造性思维的能力。
    全面锻炼身体：两只手打球，使左右两侧肢体得到锻炼，脑体和人体发展更全面和协调。
    丰富和充实乒乓球的技战术：左右手打球，使“右脑左使”的生理反应机能增强，拓展了思路；同时，左右手打球有利于形成多种不同的风格和打法，在增加趣味性的同时，丰富了技战术的对抗性。
    活化右脑，预防心脑血管病：多数人长期使用右手（包括打乒乓球者，也是右手握拍占大多数），而左手活动少，右脑接受外界刺激少，其脑细胞处于半饥饿状态，致使脑组织功能退化。医学临床上，脑血管后遗症偏瘫的患者，大多数为长期不注意使用左手的“右撇子”。用左右手打球，可以平衡、协调大脑功能，从而预防心脑血管病的发生。
    “龙乒乓”的可行性
    龙乒乓的理论基础有以下几方面：
    一是“天人合一，阴阳平衡”的观念。“天人合一”传统文化承认自然与人之间既联系又区别的存在，更重要的是认识到自然界不自觉的创造?穴进化?雪和人类自觉创造?穴实践?雪。现代人们通过对自然与人的客观规律认识，解放了人的创造精神和创造潜力，使世界发生了巨大进步和变化，这也是具时代特色的动态的“天人合一”。在强调人与自然和谐相处的同时，坚持“以人为本”就是以实现人的全面发展为目标。
    二是“阴阳平衡”的辩证思想。“阴阳平衡”的辩证思想渗透到医学领域，用来分析论证人体生理活动和病理变化的规律，成为中医理论的指导思想。中医学认为人体的各种器官、精气血津、经络，无不存在着阴阳对立的两个方面。人的生命过程，就是人体对立两方在矛盾运动中不断地取得统一，即动态平衡的过程。如果“阴阳平衡”的正常生理状态失去平衡，就是病理现象。也就是说，一切因素所造成身体任何一方面的不平衡，都是不正常的。
    三是现代脑科学的突玻性进展。近二十年来，脑科学研究得到了前所未有的关注，并取得了许多重要研究成果。荣获１９８１年诺贝尔医学、生理学奖的美国斯佩里教授发现人的大脑左右半球支配着不同智力：左脑主要从事逻辑思维，是依靠语言为主的分析、判断和抽象概括中枢；右脑主要负责直觉和创造力或者称之为司管形象思维，是运动和艺术的控制中枢。左脑的逻辑思维功能，目前一部分已由电子计算机担任。而人类的“灵感”及创造性思维却是无可替代的。在瞬息万变的运动信息处理上，左脑显得无能为力，右脑却十分活跃。凡是事业成功者及优秀运动员，大多是右脑功能较强者。脑科学又证明，加强左侧肢体运动，就可以开发右脑潜能，右脑机能提高，其创造力也就相应增加。俗话说：“心灵手巧”，“得心应手”，这里所说的心实际上都指脑，证明脑的创造性离不开手的实践来实现。
    近年来，国际乒联推出了一系列改革措施，为世界乒坛带来阵阵清新的空气。惟有不断适时地变革，才能推动乒乓球运动在全世界范围内蓬勃开展。中国的乒乓球运动之普及举世公认，这与中国乒乓球队历年来的骄人战绩分不开。中国乒乓球队是体育界的一面旗帜，从来不乏探索和创新精神，中国的乒乓文化继承和发扬了中国优秀传统文化的精神，同时保持了鲜明的与时俱进的特点。人们选择乒乓球，是因为这项活动将智能和体能结合得较为完美，使人终生受益。我们坚持开拓创新的精神，也是为使现代乒乓球运动呈现更加科学的光彩。
    为了推动左右手打球活动，举办专门的比赛是有效和必要的手段之一。河南省乒协通过多次实践，制定了简捷明了、易于推广的“龙乒乓竞赛规则”。目前，爱好打乒乓球的人，正常习惯的握拍手（称之为“利手”）的水平较之另一只手（称之为“非利手”）要高得多，因此，“龙乒乓竞赛规则”的特别规定就是：每场比赛以“规定双方运动员持拍手”的方式进行，不能随意换手。
    在五局三胜制的比赛中，前四局实行１１分制的规定：第一、四局利手对利手，第二、三局非利手对非利手；第五局实行７分制的规定，开始利手对利手，然后每两分一换手，一分一换发球，谁得７分即获胜。这样的竞赛机制既体现了公平竞争的原则，保证了运动员使用两只手的机会均等（除了最后一分），也达到了左右手打球以健脑强身的目的。随着左右手打球活动的开展和水平提高，其竞赛规则也要不断修改和完善。
    实践及启示
    在比赛中，国内外的一些运动员都有偶尔换手以应付原持拍手来不及还击球的情况。上世纪８０年代中，国内就有少儿进行换手击球的训练，其思路在竞技技术方面。平时，有部分运动员和爱好者也换换手练习，有的人非利手已有相当水准。在河南郑州市，还有一位老人打乒乓球数年，一直是双手双拍，左来左打，右来右打。这些人尽管原因或目的不同，但他们有意无意的实践了两只手打球，说明了左右手打球容易上手。
    在中国乒协的支持下，２００４年８月１９日到２２日，河南省乒协在郑州市举办了河南省首届“超继杯龙乒乓邀请赛”。有７０多名选手参加，年龄小到８岁的儿童，大到７６岁的老人，按年龄分组进行男女单打比赛。比赛中试行了“龙乒乓竞赛规则”，裁判员和运动员都能很快地顺利接受和执行。另外，对非利手比赛时间的统计表明，与其他比赛没有明显差异。这次比赛别开生面，每位参赛选手都感到新鲜。平时是单手打球的高手在非利手的对局时就捉襟见肘，而习惯左右手打球的人胜率就高。中国乒协称：“举办左右手打乒乓球的比赛是使乒乓球运动更好地促进人体健康和均衡发展的一种新的尝试”，并派刘威先生亲临指导。
    左右手打球是在一只手会打球的基础上再换另一只手的。由于受单手打球的思维和动作的习惯影响，换手后感觉别扭，这很正常。说明自身确实存在有“失衡”现象，需要在实践中建立新的“相反”的思维动作的协调关系。也正是有打球的基础，换手打球进步比初学者快得多。通过对十几位有两只手打球经历的爱好者的调查，非利手（俗称笨手）练习一到三个月，就可以“找到感觉”，有模有样了。而且，水平高的运动员对乒乓球运动体会较深，其非利手打球相对于一般人进步更快。从技术层面讲，非利手打球也要先慢后快、先平球后旋转球、先单线后复线的循序渐进地练习。实践中，运动员能重新选择握拍法及不同性能的球拍，改变技术结构和打法。
    目前，左右手打球的实际参与人数还不多，时间也不长，在人的心理和生理方面还没有量化数据对比。但在调查中显示，经常两只手打球和有意识地多用非利手打球的人，主观感觉都很好——轻松、舒适，神经系统得到调节，增加了肢体的协调平衡，甚至“笨手”生活上也能伸伸手了。
    全国人大副委员长韩启德院士给予“龙乒乓”热情支持，他说：“相信左右手击球更有利于健身。”河南省人大常委会张以祥副主任在信中说：“左右手击球肯定能弥补单手击球健身的不足，使乒乓球有更好的健身效果。许多乒乓球爱好者也有此心愿。”“这真是一场‘乒乓革命’，任重道远，但在有志者的努力下，一定会成功。”
    “龙乒乓”作为一个新生事物才刚刚起步，还有许多事情要做，为了使广大乒乓球爱好者，让更多人群参与到以健脑强身为目的的“龙乒乓”活动之中，需要乒乓球领导部门的认可与推动，有识之士和有志之士的支持与鼓励。我们相信，为了增进人类健康，构建和谐社会，“龙乒乓”可以起到应有的作用。

飞萌重庆

    zhiaipingpang：正反手转换怎么办?乒乓比网球回球快的多啊...

    飞萌：》》引用，kpg：可能要从小学起才行！》》
    考察练习直拍横打的情况，刘国梁、马琳等是半路出家学习直拍横打，而王皓则从小就开始学习直拍横打，刘国梁、马琳等的直拍横打使用率和威力是远不如王皓的。练习双手双拍打球与练习直拍横打有所类似，从小学双手双拍打球效果当然会更好。而且飞萌个人认为，同是半路出家，练习双手双直拍打球对成绩的提高是强于练习直拍横打的。

    》》引用，中华台北选手：确实有一段视频会更有说服力！》》
    不知谁有“龙乒乓”……等双手双拍打球的视频？能上传或给个链接就好了。飞萌最近一段时间因工作及其它杂事繁忙也很少上乒网发言了，前段时间（七月份）几乎每晚都到乒乓球馆打球，但也是持飞环直拍单手打球，飞萌个人深感自己精力、时间和条件有限，飞环直拍的实践和论证都是断断续续，步履维艰，目前也难以抽身训练双手双拍打球，也深以为憾。因此，也很希望有更多有兴趣的网友多实践双手双拍打球，并希望某个中文乒乓网站能力助“双手双拍”的推广与发展，其实这也更可能是一个双赢（双手双拍乒乓球运动和网站）的过程。希望有途径的网友，能说服某个中文乒乓网站力助“双手双拍”的推广与发展。
    飞萌也打算今年内，能转练一下双手双拍打球，一定时间后，再拍下比赛或训练视频，到时链接上来与大家交流探讨。另外，中华台北选手有邮箱吗？希望也能用电子邮件交流，飞萌的邮箱是：258311367@qq.com。

    》》引用，zhiaipingpang：正反手转换怎么办?乒乓比网球回球快的多啊...》》
    双手双拍打球的“正反手”（左右手）转换并不比单手单拍存在更多的障碍呀。而且双手双拍打球也应该可以加快打球的节奏。

    power-7 (兔八哥)：双手双拍根本就不存在正反手转换的问题,都是正手(或都用正手),因为你有两个拍子. 说左右手转换还差不多,左来左手打,右来右手打.

    中华台北选手：没错，抛弃反手！

    yeticlxxl：搞笑啊楼主，规则允许吗

    常言笑：就是因为这个帖子我才注册的,因为 我也是两个手，一直一横

    中华台北选手：目前看来,一直一横是最合理的实战打法,不知常言笑以何为主何为辅。
    要想练成左右手打球不可能两只手均衡发展,只能是围绕利手,非利手增加一些特长技术,两只手有所分工,各负其责,就象双打要围绕一个人为主其中那样!利手为非利手创造进攻机会,利手负责接发球控制台内小球等技术!这样才能有所进步!获得进步兴趣!
    我的经验:站位右半台侧,双拍夹球上抛,左手拍高抛发球,右手(直拍横达)负责防守靠右三分之二半台的台内球,左手横拍负责挑打左半台的台内球及负责左大半台的出台球的弧圈进攻!
    《乒乓球的可行性报告——健脑强身的“龙乒乓”》居然还有一篇这样的学术论文!!
    人们在用一只手打乒乓球时,另一只手就显得笨拙。另外,单手打球引起身体发展的不平衡。由中国的“天人合一、阴阳平衡”思想,结合人体大脑科学的研究成果,提出左右手都打球以健脑强身,活化右脑,促进左右脑、脑-体和两侧肢体均衡发展的新思路(暂定名“龙乒乓”)。

    jlw：龙乒乓，顶

飞萌重庆

    飞萌：双手双拍打球比单拍打球有一个麻烦的地方就是：因为没有非持拍手抓接对方打过来的飞球，或抛过来的球，因而走路去拾球的时候较多。我曾经用双手双拍打球时：对于对方抛过来的球，一般会：1、将一支球拍移放于另一只手上，然后用空出来的手去接来球；2、用两拍夹接来球。对于对方打过来的飞球，一般会：1、用球拍垂直向天上减力打一板，在球垂直下落时，再用两拍夹接乒球，但此手法我的控制又常常不是太好，时常打偏；2、用球拍减力挡来球，缓冲来球，使球就落在我的附近，便于捡拾。
    但，即或有了上述方式，双手双拍打球时走路去拾球的时候还是比单拍打球多。曾经尝试过双手双拍打球的球友一般采用什么方法解决此问题呢？
    另外，飞萌认为将来在高级别的双手双拍比赛中，可以像网球比赛一样增设球童，由他们去捡球和抛球给选手。而且选手也可以像网球选手一样在身上可携带多个乒球。只是如此，与传统乒乓球比赛相比，不同之处又大增，或许显得又更加怪异。希望听听大家的看法。
    飞萌个人认为，既然单拍左、右手换手打可以参加常规赛事，而单拍左、右手换手打的最理想状态也就近似于双手双拍打球。比较而言，单拍左、右手换手打是相对的弱者劣者，双手双拍打球是相对的强者优者，然而现在乒坛是“优禁劣行”，这多少有点不合符事物发展的自然法则，哪么部分业余乒球赛事对双手双拍打球解禁应是可行的，现在其障碍就在于规则与观念。而双拍乒乓球运动要尽快发展，最好就是在双拍乒乓球运动发展的初期，在部分业余乒乓球赛事中对双手双拍打球解禁。其中单拍选手实用单拍乒乓球竞赛规则，双拍乒乓球实用双拍乒乓球竞赛规则，其实两个规则差异也不是太大，不会给执法增加太多的难度。
    飞萌为此，再次呼吁中国乒协及各地方乒球组织，或者各种业余乒球赛事的组织者能支持或促进双拍乒乓球运动的发展，在部分或其组织的业余乒乓球赛事中对双手双拍打球解禁。

    御剑江湖：惯用手横拍，大力进攻；副手直拍，落点刁转，神出鬼没；有点diablo正反手武器切换之感……

    我为乒狂：对了，我想起来我身边都有这种人 但是在我们重庆 不是很推广 国际比赛也不许的嘛。有很多人不爱学 呵呵我觉得这样 很好

    甘心：行得通，是对乒乓球项目的一大贡献，同志努力吧！

    frank44f：有何不可，周伯通不是有双手互搏术么

    kpgl：有空研究一下！可能要从小学起才行！

    中华台北选手：如果能够在胶皮搭配上做文章，威力自然大增，试想左右双拍四面反胶的威力如何能够和一面长胶的加入相比，当然这样也对联系者的球感有很高的要求！

    飞萌：》》引用，飞萌：而双拍乒乓球运动要尽快发展，最好就是在双拍乒乓球运动发展的初期，在部分业余乒乓球赛事中对双手双拍打球解禁。其中单拍选手实用单拍乒乓球竞赛规则，双拍乒乓球实用双拍乒乓球竞赛规则，其实两个规则差异也不是太大，不会给执法增加太多的难度。飞萌为此，再次呼吁中国乒协及各地方乒球组织，或者各种业余乒球赛事的组织者能支持或促进双拍乒乓球运动的发展，在部分或其组织的业余乒乓球赛事中对双手双拍打球解禁。》》
    现在，有一个问题也很值得探讨：当部分业余乒球赛事对双手双拍打球解禁后，那么双手双拍打球对传统单拍打球的冲击情况会怎样呢？希望大家能发表看法。

    》》引用，御剑江湖：惯用手横拍，大力进攻副手直拍，落点刁转，神出鬼没》》
    御剑江湖网友，你用双手双拍打球与传统单拍打球的球友间的战况怎样呢？

    》》引用，飞萌：现在，有一个问题也很值得探讨：当部分业余乒球赛事对双手双拍打球解禁后，那么双手双拍打球对传统单拍打球的冲击情况会怎样呢？希望大家能发表看法。》》
    看来，没有亲身实践和考察对象，要发表看法很不容易。因此，希望有兴趣和有能力的网友、球友，能游说和推动当地的某一个业余赛事能对双手双拍解禁。这种解禁也是为了对上述问题的实验与研究，将来则可根据情况再将单拍与双拍相分离。
    飞萌自己也在想法和努力实现重庆的某一个业余赛事能对双手双拍打球解禁，虽然此事有难度，但飞萌一有机会，就会大力游说和推动它。

飞萌重庆

    中华台北选手：其实国家队很多人都会双手打球的,不过他们怕把重心搞乱了.很少专门练习的!

    丰哥好暴啊：可以用一手晃动， 一手突击。假假真真嘛。20 年后， 会出现，比横板更均衡， 就象宫本武藏的大小双刀， 比赛会更精彩。

    飞萌：》》引用，丰哥好暴啊：可以用一手晃动， 一手突击。假假真真嘛》》
    》》引用，power-7：要是能不同就好了,可以反正生长横直都用,那变化多多啊!》》
    双拍乒乓球运动要良好发展，其要点之一就是要使本运动具有吸引力和观赏性。因此打球时每回合中的乒球来回数应该使之较多。此前国际乒联对单拍乒乓球运动所做的一系列规则改变，包括禁止两面同色而性能相异的球拍，禁止有遮挡发球，其目的之一就是增加比赛每回合中乒球的来回数。
    双拍乒乓球运动的发展也应该吸取单拍乒乓球运动的经验，因此飞萌在所拟的双拍乒乓球竞赛规则中对上述两种情况进行了限制，这只是草案，希望能与大家商榷、探讨。下面将相应规则草案引用于下：
    １.４球拍双拍乒乓球运动的球拍可以两只都是双面拍，也可以两只都是单面拍，但不可以一只是双面拍，一只是单面拍。Ａ、用来在场上击球的两拍为双面拍时，每拍一面为红色，另一面为黑色，而且两拍底板的厚度、材料、构造要相同（为满足此点，两拍底板应为同一厂家、同一工艺所生产），另外两拍同色面的海绵、胶皮的性能、型号要相同。而且两乒拍同色面击球性能差值Ｎ≤Ｍ（Ｍ待定）。Ｂ、用来在场上击球的两拍为单面拍时，两拍底板的厚度、材料、构造要相同（为满足此点，两拍底板应为同一厂家、同一工艺所生产），两拍胶皮颜色一红一黑。两拍背面颜色为木质黄色，而且此面不可用于击球。
    １.６合法发球
    A、发球时，要满足四个要件：
     a、抛球前，球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。
     b、球应被几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开承载物之后上升不少于１６厘米。
     c、发球员从发球前的静止动 作开始，一直到乒乓球下落时球拍击球的瞬间，接发球员都能清楚地看见乒乓球，在此过程中，发球员不能有任何遮挡和掩饰动作。（球不应被遮挡的定义与国际乒联的新规定相适应）。
     d、在乒乓球的下降期击球。
     例如：
     （１）双手双直拍球员，在发球时，可将乒乓球放在拍柄下端的拍肩处，大拇指和食指之间，如图1，用球拍托着乒乓球上抛；或者，将乒乓球夹在大拇指和食指之间上抛。
     （２）双手双横拍球员，在发球时，可将乒乓球放在拍柄下端的拍肩处，大拇指和中指之间，如图2，用球拍托着乒乓球上抛；或者，将乒乓球夹在大拇指和中指之间上抛。
     Ｂ、采用（１）、（２）发球法时，一只手（拍）一旦有了抛球的准备动作，则不允许再更换抛球手（拍）和击球手（拍）。以防止发球员在某次发球中多次更换左、右手（拍）做发球准备动作，而干扰接球员。
    Ｃ、采用（１）、（２）发球法，抛球后，不能用抛球手（拍）去击球，只能用另一只手（拍）去击球。
    Ｄ、其它部分同国际乒联的“乒乓球竞赛规则”。
   1.7合法还击
    Ａ、一只手（拍）一旦产生了回击动作，则不允许再改换成另一只手（拍）来击球，以防止球员用双手共同参与制造假动作来干扰对手。（回击动作判别标准待定）
    Ｂ、不允许两只手（拍）同时挥动做回击动作。（回击动作判别标准待定）
    C、 其它部分同国际乒联的“乒乓球竞赛规则”。
    (备注：双拍乒乓球运动中的球员可以任意选择左手拍或右手拍回击球。）

    转贴一篇文章：《对乒乓职业病说不》 厉彦虎 国家乒乓球队队医
    听说运动员最怕站军姿？是啊，队员就怕站着不能动，那对他们来说是非常痛苦的事情。由于长期做单面运动，会造成脊柱不正，时间长了，骨头也会出现问题，而军姿要示站得特别正，所以他们周身难爱，稍微斜一点就会舒服些。运动员的双肩也有很多是畸形的，比如说看他们裸着肩时，就可以发现两个肩不一样高，一边特别发达，一边差很多。两条胳膊也是，就好像不属于一个人似的。所以我一直都反复强调他们要做平衡力量，平衡就是两边一起做，如果双手握拍就好了（笑话），当然打球中这是不可能的，因为职业的要求，但身体力量训练就要强调平衡。（摘自《乒乓世界》）
    由上文可见，由于单拍乒乓球运动主要是身体单侧锻炼的运动，因此长期大量运动反而常常使人体畸形，而双拍乒乓球运动则是身体左右双侧均衡锻炼的运动，更有益于健身。因此希望有更多的业余乒乓球爱好者来支持和实践双拍乒乓球运动。

飞萌重庆

    中华台北选手：个人观点:双手打球前提是利手的防守能力一定要过关,技术非常全面才行!所以单手水平没有达到一定水平的话最好不要练非利手:否则会破坏你的重心交换感觉!

    楠得精彩：我的天哪双手打球成了两面怪物了

    飞萌：人数统计（统计于2005年5月27日）：
    ·A实践双拍打球者：1、曾经训练过单拍左、右手换手打球，或者曾经训练过双拍打球，可以双拍打球、经常双拍打球；2、正在训练双拍打球，或者在生活中也正在通过多种方式对非利手进行锻炼，为双手双拍打球作准备。
    中华台北选手、飞萌、tydxlw、HeadofDragon、mwhy …………总计5人

    ·B支持发展双拍乒乓球运动者：1、有以后尝试双拍打球的想法；2、没有以后用双拍打球的打算，但支持发展双拍乒乓球运动。
    luzongwu、jsoso、feel的宝 …………总计3人

    ·C其它。
    power-7 、陈超、gg8、凡点、Cannibal、z4722402 、天外流星、御剑江湖、zhlei、超级乒乓迷、旋转的SOLO 、Southwood、两面弧旋、阿坚 …………总计14人

    以上统计如果有错误或者遗漏，可以跟帖说明一下。

    转贴一篇文章（部分）：我没有细查规则，从原则上想，规则不会限定只能一只手握拍打球，即使有规则限制，我这里也建议国际兵联要改革，因为一只手打球，从锻练身体角度考虑，太不科学了。你看所有乒、羽、网运动员，都是挥拍打球的那只手粗壮，另一只手细小，发育不平衡，接近了残疾；大脑也有左右两个司令部，两手同样打球，左右大脑均发达，有益健康，何乐而不为？要破除常规，改用双手各握一拍打球，这样打球不仅如上所述有益健康，而且有明显的优越性：1、加大了攻防范围好处多多；2、左右两边击球都是正手击球，击球力大，球速快，加大了杀伤力；3、有左右手均会接发球，接发球的方法多、球路多了，对方很难适应；4，因如上三方面优越性，运动员在竞赛中省体力、省精神，神力充沛，能更好地发挥击球技术，这里也是连锁反应的功效。唯一的缺点是开始练习时中路球不习惯处理，但这很容易通过训练，在短时间内可以克服，缺点被克服，就变成了优点，为什么？这是因为处理很简单：左前球用右手反击；右前球用左手反击；正中球作迅速侧步用最有力且掌握技术好的那只手反击。练多了，习惯了，方法多了，球路多了，对方很难招架。缺点被克服，不就变成了优点吗？所以，双手各握一球拍打球是有百利而无一害，我又要说：何乐而不为之？……（原作者：陈德勋）

    》》引用，楠得精彩：我的天哪双手打球成了两面怪物了》》
    双手双拍打球，因为其少、其新，所以感觉有点怪，正所谓少见多怪，如果那天其发展壮大了，双手双拍打球的人多了，我们对双手双拍打球就会变得熟视无睹了。这正如武术界使用双兵器者，我想楠得精彩不会觉得他们是两面怪物吧。
    双手双拍打球是否感觉怪不是一个重要问题，因为见多了，也就不会感觉其怪了，而双手双拍是否有存在的价值和意义才是一个重要问题。
    广西队曾经培养过持单拍左、右手换手打的选手。如果没有规则限制，广西队就不会培养持单拍左、右手换手打的选手了，而是直接培养双手双拍打球的选手了。因为双手双拍打球的综合实力和训练效率绝对是强于持单拍左、右手换手打的。而双手双拍打球又比单拍左、右手换手打怪多少呢？武术界的双剑选手又比单刀选手怪多少呢？我个人认为双手双拍打乒乓球的价值和意义至少有如下两点： 1、双手双拍打球者可以左右协调锻炼，而左右对称、协调的健身法则是人类所追求的。 2、双手双拍打球的综合实力和训练效率是强于单拍左、右手换手打球的，飞萌个人也认为不弱于常规的单手单拍打球，当然这还需要更多的实践来证实。从我（右撇子）个人的感觉，训练左手的效率是强于训练直拍横打的，如果是左撇子，哪么训练右手将更有优势。从我周围的单拍球友即网上的言论可见，训练好几年的直拍横打，但在实战中的使用率和得分率都是很低的。
    不知是否有熟知广西训练单拍左、右手换手打球以及河南“龙乒乓”情况的网友？“双手双拍VS单手单拍”的情况怎样呢？
    即或双手双拍打球综合实力和训练效率不能抗衡传统的单拍打球，但是就从“双手双拍打球者可以左右协调锻炼，而左右对称、协调的健身法则是人类所追求的”这一条，发展双手双拍打球也是有价值和意义的。双手双拍打球是有益于左右对称健身的，也是有利于国家倡导的“全民健身运动”的。因此飞萌在此呼吁乒球官方能对“双手双拍”打球给予更多的重视，引导和促进其良性发展。
    在此飞萌向中国乒协建议，在双拍乒乓球运动发展的初期，可以在部分业余单拍乒球比赛中对双手双拍打球解禁，也即建立“双手双拍与单手单拍”良好交流的规则和平台。以后再根据实际情况，如有必要再将两者进行分离。希望能有朋友将我以上的建议向中国乒协转告，在此表示感谢！

飞萌重庆

   飞萌：》》引用，中华台北选手：所以我认为要想练成左右手打球不可能两只手均衡发展,只能是围绕利手,非利手增加一些特长技术,两只手有所分工,各负其责,……》》
   以上真乃经验之谈，对练习双手双拍打球者很有借签意义。

   》》引用，中华台北选手：某种程度上说,非利手是干扰对方的发球落点和战术使用的!双手持拍多少有些吓唬人的味道!》》
    我当时也曾经持双直拍与水平明显比我高的球友打过球，感觉持双直拍并不比仅用右手与高水平球友打球效果更好，但与自己单手单拍水平相当的球友，用双手双拍与他打球的效果却很好，我认为原因如下：我左手训练时间短暂，双手双拍打球还没有形成一个合理而有效的技战术组合和体系。而且当时我的左手技术并不比我右手的反手技术与整体技术战述运用得更强、更实用、更有效。
    与我单手单拍水平相当的球友，用双手双拍与他打球时效果较好，是因为我能更加游刃有余地灵活使用左手，左手的杀伤力也更大；但当我与高水平球友，用双手双拍与他打球时，我根本就不能游刃有余地灵活使用左手，左手的杀伤力也大大减低了。
    但飞萌个人认为：双手双拍打球的各种组合及技战术体系中一定会有强大的方式存在，其实力绝对不会输于单拍选手，当然这个探索、实践以及证实与证伪过程都不是短时间能实现的。
    《乒乓世界》2003年第2期58页中，蔡继玲在文章中谈到“前几年广西省也曾尝试过培养换手击球的运动员，但未能经受住大赛的检验”。不知他们持双拍参加大赛的战果又会如何？是否又能经受住大赛的考验？只是这样的大赛他们现在还没有机会参加。
    《乒乓世界》2000年第2期（不知期数是否有误）第39页有：昆明战罢银滩杯 黄煌双手显奇威 此次比赛吸引了各行各业的140多位选手参赛。其中还有多名退役的专业运动员。……最后黄煌用两只手（飞萌加注，黄煌为持单拍左、右手换手直拍打法）战胜所有对手轻松夺冠。（摘引完）由上文看，即然黄煌能战胜一些退役的专业运动员，其水平应该不会太低，绝对是业余中的高手。而双手双拍的实力绝对是强于单拍左右手换手打的。
    不知中华台北选手相对单拍打球者的战果和表现如何？由于本人现阶段正在实践、论证飞环直拍的功效，所以飞萌主要还是在用右手打球，只是偶尔用左手持单横拍与比我右手水平低的球友打一下球。但飞萌准备当飞环直拍的实践和论证告一段落后，也会转而增加实践双手双拍打球的。

   》》引用，mwhy：我也喜欢双手打球，十分同意大力发展这方面的运动！中华台北高手和飞萌两位说的都很有见解！我们是不可以建意站长在网站开一双手气握拍版论坛上要是有体育方面的官员，应该对此进行更深层次的研究！这也可以当成一大众运动进行推广！》》
    欢迎mwhy的加入。关于建意某个大型中文乒乓网站建立“双拍乒乓球运动专版”的事，飞萌也有此打算，但凭飞萌过去的经历感觉要实现它可能不是一件容易的事。但只要有了大量积极、热心的双拍乒乓球运动的支持者和爱好者，在网站上建立“双拍乒乓球运动专版”一定可以实现的。
    根据本论题下的发言或申明情况，发言者可分为：A实践者，可以双拍打球，经常双拍打球者；B支持者，还没有尝试过双拍打球，但支持发展双拍乒乓球运动，或者以后准备尝试尝试双拍打球者；C其他。

飞萌重庆

    中华台北选手：希望有更多支持双手双拍打乒乓球的朋友参与推广此项运动！人多力量大！

    HeadofDragon：我试过换手打，还可以。

    feel的宝：我现在开始练已经晚了，还是过几年培养孩子吧。

    飞萌：希望有更多支持双手双拍打乒乓球的朋友参与推广此项运动！人多力量大！
    要推动双拍乒乓球运动不断发展状大，以及要在网上设立专门的双拍乒乓球运动栏目，都需要大量积极、热心的双拍乒乓球运动的支持者和爱好者。而且有了大量的支持者和爱好者，与某个“大型中文乒乓网站”商谈成立专门的双拍乒乓球运动栏目才更有可能吧！因此，希望双拍乒乓球运动的支持者、爱好者在此申明一下，也算做个统计、调查吧！
    如何才能更有利于双拍乒乓球运动的良性发展、逐渐状大呢？希望关心、支持双拍乒乓球运动的朋友都来发表意见、提出建议。
    由于双拍乒乓球运动正处于推广的初期，双手双拍打球者很少，因此免不了双手双拍打球者与单手单拍打球者的切磋、交流，为了有利于这种切磋、交流的良性、广泛地开展，就很有必要制定一个双方切磋、交流的规则。而且也有必要对双手双拍打球与单手单拍打球各自的特点、优劣、技术水平的发展前景、训练效率、器材花费、价值与意义做一个全方位的比较、分析、探讨，这对双拍乒乓球运动的发展是有益的，对乒乓球运动的发展也是有益的。希望有更多的网友参与发言、参与探讨。

    》》引用，feel的宝：我现在开始练已经晚了，还是过几年培养孩子吧。》》
    feel的宝现在就有培养孩子的打算了，有此热情，你的孩子可能就是未来双拍乒乓球运动的明日之星了。
    下面先讨论一下双手双拍打球的训练效率及水平发展前景的问题。为了便于比较，先假定有A、B、C、D、E五人，A、B、C、D四人都是右手直拍打法，传统左推右攻（拉），E为横拍打法，五人水平相当。某一天A、B、C三人改变或增练新打法，D、E两人保持不变。 A改练双手双直拍打法，右手为左推右攻（拉），左手为右推左攻（拉）；A也可以是改练左横右直。 B转而加练直拍横打。 C由直拍打法改练横拍打法。
    一年或几年后A、B、C、D、E再次相聚切磋球技，他们的水平会发生什么变化呢？因为此情况比较复杂，从理论上来推论，也只能做一个大概的估计。最好有实际经历的朋友能讲讲。
    先谈谈我自己的情况，我是右手直拍打法，在几年前曾练过一段时间单拍左右手换手打法，训练时间大约半年，因为是业余训练，训练时间并不是太多，只是自此以后，本人在生活中尽量多地使用左手了，以至不熟识我的人以为我是左撇子。
    训练的后期，我用右手与我的一个打球伙伴（左手直拍打法）打比赛，输赢差不多，但使用单拍左右手换手打法却常常比仅用右手打时还要差。于是我有几天持双直拍与我打球的伙伴打比赛，此时对方明显处于劣势，很难赢我一局了。但此后，我也很少持双拍打球了，只是生活中我成了一个左撇子，偶尔还是会用左手持横拍与水平比我低很多的打球者打一下。
    飞萌个人认为一年或几年后A、B、C、D、E再次相聚切磋球技，A得冠军的可能性较大。当然这只是飞萌的估计，最终还是要通过大量实践来检验的。中华台北选手在这方面有什么实际经验吗？其他练习双手双拍打球的球友在这方面有什么实际经验吗？

    中华台北选手：目前我的打法完全是按照马林陈杞的双打模式思路来设计的,其中右手直拍为利手,左手横板为非利手.因此我的双手打球套路一般为:发球左手发球:因为左手擅长发近网不转球和加转下旋球,而右手只会发加转上旋和加转下旋,不太会发不转球.台内小球球主要由右手解决,中远台左手负责.因为左手小球差,但是左手横板台内挑打下旋短球的技术很熟练,因此经常有人搞不清除我到底是右手全面还是左手厉害!实际上只是左手的发球挑打台内球等特长技术右手不会而已,综合相持能力杀板力量还是右手强!左手基本上没有防守能力,台内搓球控球左手都比不上右手!但是左手的拉球角度比右手大,所以左手仅仅是掌握了四五项右手不适合练习特长技术!
    我的分工就是台内球及防守右手负责,发球及左半台中远台左手负责.
    所以我认为要想练成左右手打球不可能两只手均衡发展,只能是围绕利手,非利手增加一些特长技术,两只手有所分工,各负其责,就象双打要围绕其中一个人为主那样!利手为非利手创造进攻机会,利手负责接发球控制台内小球等技术!这样才能有所进步!获得进步兴趣!
    个人观点:一直一横是唯一可行的搭配方法,两手都是直拍中路会出现死穴或撞车问题,不太可行!而且重心调整也很困难!
    双手打球要想突破合理性问题:必需有所练有所不练,短期内必然会影响利手单手打球的水平,所谓有所得必有所失! 主次问题必须解决好!两只手练成一样的水平,没这个必要,也不可能!各司其责,有所分工即可! 某种程度上说,非利手是干扰对方的发球落点和战术使用的!双手持拍多少有些吓唬人的味道!

    mwhy：我也喜欢双手打球，十分同意大力发展这方面的运动！中华台北高手和仿佛两位说的都很有见解！我们是不可以建意站长在网站开一双手气握拍版论坛上要是有体育方面的官员，应该对此进行更深层次的研究！这也可以当成一大众运动进行推广！