乒乓球臂腕运动术语-屈伸内收外展内旋外旋 |
乒乓球术语 |
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人体运动解剖学中对人体各个关节的运动有规范化的术语，例如，手腕屈、伸、内收、外展，手臂内旋、外旋。乒乓球理论知识一般也延用这些概念（术语）。飞萌乒乓网对上述词汇概念（术语）进行了收集整理，希望有益于大家的理解和规范化使用。
乒乓球臂腕运动术语
手掌向手背一侧转动称为伸腕，手掌向手心一侧转动称为屈腕，如下图。屈腕也常被一些人说成：手腕屈曲、扣腕、……。伸腕也常被一些人说成：手腕背伸、挺腕、……。通过乒乓球球心的法向正撞力量，可以通过手腕的屈伸运动来强化，例如，乒乓球的弹击、扣杀和攻球技术。
手掌（小指）向小臂尺侧转动靠近称为手腕内收，手掌（大拇指）向小臂桡侧转动靠近称为手腕外展，如下图。与小指同一侧的小臂部分为尺侧，内有尺骨；与大拇指同一侧的小臂部分称为桡侧，内有桡骨。乒乓球正手击球和反手击球时，对手腕内收和外展的描述运用应该合符逻辑（不违反同一律、矛盾律和排中律）及概念内涵上的统一。与乒乓球边缘相切的切向摩擦力量，可以通过手腕的内收外展运动来强化，例如，乒乓球的拉弧圈球、搓球、削球技术。
手臂向前平伸，假想正对面放一个时钟，然后手臂做逆时针旋动，其运动方向称为手臂（小臂和大臂）内旋；手臂做顺时针旋动，其运动方向称为手臂（小臂和大臂）外旋。这种内旋外旋运动主要是通过肘关节和肩关节的运动来实现。腕关节实际上没有内旋外旋运动功能，但有屈伸和内收外展的复合运动（环转运动）功能，通常所说的压拍、亮拍，其实主要是通过手臂的内外旋运动来实现。
《乒乓世界》2003年第2期第55页，在《新手上路（二）》一文旁也对乒乓球运动中手腕手臂的运动情况做了说明，附图如下。
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| 来源：飞萌乒乓网 重庆乒乓球培训陪练私教（网上）中心 |
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