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“龙乒乓” (规则式单拍换手打)新的乒乓球运动方法!

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发表于 2020-6-1 13:46:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
    飞萌备注:龙乒乓也即规则式乒乓球(单拍)左右手换手打,因此龙乒乓实际上还是传统的单拍乒乓球运动,而非双拍乒乓球运动,但龙乒乓与双拍乒乓球运动也有类似之处——左手和右手都需要打乒乓球,因此两运动可以加强相互交流、共谋发展。本帖将持续追踪龙乒乓的发展情况,其发展之路对双拍乒乓球运动也有促进和借签意义。

    “龙乒乓” 新的乒乓球运动方法!
    来源:小鱼儿乒乓网 作者:中华台北选手 2008-11-3 15:03:00
    乒乓球作为将智能、体能和技能融为一体的体育运动项目,具有广泛和深厚的群众基础。在我国全民健身运动中,已成为国民锻炼身体不可替代的项目之一。
    任何体育运动,其主要或是最终目的都是为人们带来健康、幸福和欢乐。因此,乒乓球运动在进一步向深度和广度发展中,也应该使其倾注更多的人文关怀,更能贴近大多数人的全面健康的新需求。现代乒乓球运动虽然是世界上开展得十分广泛且受人们喜爱的体育活动,但是,它并非完美无缺。长期用一只手打球,这只手就灵活,不打球的一只手就显得笨拙,还造成左右上臂和前臂围度相差比较大和左右脑发育不平衡,而且过度地单侧运动会引起脊柱侧弯,人体两侧也有变形发展倾向。中国乒乓球队队医厉彦虎医师说:“我一直反复强调他们要做平衡力量,平衡就是两边一齐做,如果能两手握拍就好了。”言简意赅,发人深思。
    ——中国传统文化中的“天人合一,阴阳平衡”,有着精辟的哲理和丰富的内涵,也给体育运动以深刻启迪。
    ——当代人体大脑科学研究的突破性进展,预示着智力竞争,大脑潜能开发的“右脑革命”时代的到来。它也给科学的体育锻炼提供了理论依据。
    ——现代乒乓球运动兼有开发智能和体能的作用,是能够“陪伴人一生”的运动项目。
    以上三方面可以有一个结合点,那就是一种新的乒乓球运动方法,绿色“龙乒乓”(以下简称“龙乒乓”)。绿色的概念是从环境和生态保护而来,其基本含意是健康、安全、和谐,而用“龙”字表达则简易且含有民族韵味。“龙乒乓”旨在通过左右手打乒乓球开发人体大脑潜能,活化右脑,促使左右脑、脑-体和左右肢体相应均衡发展,促使人体全面健康发育成长,培育出具有创造性思维和强健体魄的一代新人。

    “龙乒乓”的优点
    “龙乒乓”是以现代乒乓球运动为基础,强调了应用“非利手”打球。两只手打球比单手打球具有以下优点:
    健脑益智:用这种方法开发大脑潜能,使左右脑得到均衡协调发展,培养具有高度创造性思维的能力。
    全面锻炼身体:两只手打球,使左右两侧肢体得到锻炼,脑体和人体发展更全面和协调。
    丰富和充实乒乓球的技战术:左右手打球,使“右脑左使”的生理反应机能增强,拓展了思路;同时,左右手打球有利于形成多种不同的风格和打法,在增加趣味性的同时,丰富了技战术的对抗性。
    活化右脑,预防心脑血管病:多数人长期使用右手(包括打乒乓球者,也是右手握拍占大多数),而左手活动少,右脑接受外界刺激少,其脑细胞处于半饥饿状态,致使脑组织功能退化。医学临床上,脑血管后遗症偏瘫的患者,大多数为长期不注意使用左手的“右撇子”。用左右手打球,可以平衡、协调大脑功能,从而预防心脑血管病的发生。

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 楼主| 发表于 2020-6-1 13:46:58 | 显示全部楼层
    “龙乒乓”的可行性
   龙乒乓的理论基础有以下几方面:
    一是“天人合一,阴阳平衡”的观念。“天人合一”传统文化承认自然与人之间既联系又区别的存在,更重要的是认识到自然界不自觉的创造?穴进化?雪和人类自觉创造?穴实践?雪。现代人们通过对自然与人的客观规律认识,解放了人的创造精神和创造潜力,使世界发生了巨大进步和变化,这也是具时代特色的动态的“天人合一”。在强调人与自然和谐相处的同时,坚持“以人为本”就是以实现人的全面发展为目标。
    二是“阴阳平衡”的辩证思想。“阴阳平衡”的辩证思想渗透到医学领域,用来分析论证人体生理活动和病理变化的规律,成为中医理论的指导思想。中医学认为人体的各种器官、精气血津、经络,无不存在着阴阳对立的两个方面。人的生命过程,就是人体对立两方在矛盾运动中不断地取得统一,即动态平衡的过程。如果“阴阳平衡”的正常生理状态失去平衡,就是病理现象。也就是说,一切因素所造成身体任何一方面的不平衡,都是不正常的。
    三是现代脑科学的突玻性进展。近二十年来,脑科学研究得到了前所未有的关注,并取得了许多重要研究成果。荣获1981年诺贝尔医学、生理学奖的美国斯佩里教授发现人的大脑左右半球支配着不同智力:左脑主要从事逻辑思维,是依靠语言为主的分析、判断和抽象概括中枢;右脑主要负责直觉和创造力或者称之为司管形象思维,是运动和艺术的控制中枢。左脑的逻辑思维功能,目前一部分已由电子计算机担任。而人类的“灵感”及创造性思维却是无可替代的。在瞬息万变的运动信息处理上,左脑显得无能为力,右脑却十分活跃。凡是事业成功者及优秀运动员,大多是右脑功能较强者。脑科学又证明,加强左侧肢体运动,就可以开发右脑潜能,右脑机能提高,其创造力也就相应增加。俗话说:“心灵手巧”,“得心应手”,这里所说的心实际上都指脑,证明脑的创造性离不开手的实践来实现。
    近年来,国际乒联推出了一系列改革措施,为世界乒坛带来阵阵清新的空气。惟有不断适时地变革,才能推动乒乓球运动在全世界范围内蓬勃开展。中国的乒乓球运动之普及举世公认,这与中国乒乓球队历年来的骄人战绩分不开。中国乒乓球队是体育界的一面旗帜,从来不乏探索和创新精神,中国的乒乓文化继承和发扬了中国优秀传统文化的精神,同时保持了鲜明的与时俱进的特点。人们选择乒乓球,是因为这项活动将智能和体能结合得较为完美,使人终生受益。我们坚持开拓创新的精神,也是为使现代乒乓球运动呈现更加科学的光彩。
    为了推动左右手打球活动,举办专门的比赛是有效和必要的手段之一。河南省乒协通过多次实践,制定了简捷明了、易于推广的“龙乒乓竞赛规则”。目前,爱好打乒乓球的人,正常习惯的握拍手(称之为“利手”)的水平较之另一只手(称之为“非利手”)要高得多,因此,“龙乒乓竞赛规则”的特别规定就是:每场比赛以“规定双方运动员持拍手”的方式进行,不能随意换手。
    在五局三胜制的比赛中,前四局?穴11分制?雪规定:第一、四局利手对利手,第二、三局非利手对非利手;第五局?穴7分制?雪开始利手对利手,然后每两分一换手,一分一换发球,谁得7分即获胜。这样的竞赛机制既体现了公平竞争的原则,保证了运动员使用两只手的机会均等(除了最后一分),也达到了左右手打球以健脑强身的目的。随着左右手打球活动的开展和水平提高,其竞赛规则也要不断修改和完善。
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 楼主| 发表于 2020-6-1 13:47:43 | 显示全部楼层
    实践及启示
    在比赛中,国内外的一些运动员都有偶尔换手以应付原持拍手来不及还击球的情况。上世纪80年代中,国内就有少儿进行换手击球的训练,其思路在竞技技术方面。平时,有部分运动员和爱好者也换换手练习,有的人非利手已有相当水准。在河南郑州市,还有一位老人打乒乓球数年,一直是双手双拍,左来左打,右来右打。这些人尽管原因或目的不同,但他们有意无意的实践了两只手打球,说明了左右手打球容易上手。
    在中国乒协的支持下,2004年8月19日到22日,河南省乒协在郑州市举办了河南省首届“超继杯龙乒乓邀请赛”。有70多名选手参加,年龄小到8岁的儿童,大到76岁的老人,按年龄分组进行男女单打比赛。比赛中试行了“龙乒乓竞赛规则”,裁判员和运动员都能很快地顺利接受和执行。另外,对非利手比赛时间的统计表明,与其他比赛没有明显差异。这次比赛别开生面,每位参赛选手都感到新鲜。平时是单手打球的高手在非利手的对局时就捉襟见肘,而习惯左右手打球的人胜率就高。中国乒协称:“举办左右手打乒乓球的比赛是使乒乓球运动更好地促进人体健康和均衡发展的一种新的尝试”,并派刘威先生亲临指导。
    左右手打球是在一只手会打球的基础上再换另一只手的。由于受单手打球的思维和动作的习惯影响,换手后感觉别扭,这很正常。说明自身确实存在有“失衡”现象,需要在实践中建立新的“相反”的思维动作的协调关系。也正是有打球的基础,换手打球进步比初学者快得多。通过对十几位有两只手打球经历的爱好者的调查,非利手(俗称笨手)练习一到三个月,就可以“找到感觉”,有模有样了。而且,水平高的运动员对乒乓球运动体会较深,其非利手打球相对于一般人进步更快。从技术层面讲,非利手打球也要先慢后快、先平球后旋转球、先单线后复线的循序渐进地练习。实践中,运动员能重新选择握拍法及不同性能的球拍,改变技术结构和打法。
    目前,左右手打球的实际参与人数还不多,时间也不长,在人的心理和生理方面还没有量化数据对比。但在调查中显示,经常两只手打球?穴有意识地多用非利手?雪的人,主观感觉都很好——轻松、舒适,神经系统得到调节,增加了肢体的协调平衡,甚至“笨手”生活上也能伸伸手了。
    全国人大副委员长韩启德院士给予“龙乒乓”热情支持,他说:“相信左右手击球更有利于健身。”河南省人大常委会张以祥副主任在信中说:“左右手击球肯定能弥补单手击球健身的不足,使乒乓球有更好的健身效果。许多乒乓球爱好者也有此心愿。”“这真是一场‘乒乓革命’,任重道远,但在有志者的努力下,一定会成功。”
    “龙乒乓”作为一个新生事物才刚刚起步,还有许多事情要做,为了使广大乒乓球爱好者,让更多人群参与到以健脑强身为目的的“龙乒乓”活动之中,需要乒乓球领导部门的认可与推动,有识之士和有志之士的支持与鼓励。我们相信,为了增进人类健康,构建和谐社会,“龙乒乓”可以起到应有的作用。
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 楼主| 发表于 2020-6-1 13:48:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞萌重庆 于 2020-6-1 13:49 编辑

    “龙乒乓”就是左右手轮换击打乒乓球。这不仅锻炼身体,还练大脑,促使脑体均衡发展。
    “人的左右脑既有明显分工又有紧密合作。”这是1981年获得诺贝尔生理医学奖的美国佩里教授的研究成果,成为上世纪脑科学研究中最有影响的突破。在瞬息万变的运动信息处理上,左脑显得无能为力,右脑却十分活跃。脑科学基础又证明,加强左侧肢体运动就可以开发右脑的潜能。右脑机能提高,其创新能力也就相应增加。左右脑之间间的神经细胞是互相联系的,训练一只手的动作技能,对另一只手也有促进作用,这就为左右手轮换打乒乓球提供了理论依据。中国传统文化中“天人合一,阴阳平衡”所包含的精辟哲理和丰富内涵也给乒乓球运动以深刻的启迪。
    有关研究表明,“龙乒乓”运动有健脑益智,活化右脑,预防心脑血管病,全面锻炼身体,丰富和充实现代乒乓球的技术、战术等优点。广大爱好者可以根据以下规则进行练习:规定双方运动员持球拍的手,不能随意换手;在五局三胜制的比赛中,第一、四局(11分)规定利手对利手,第二、三局(11分)规定非利手对非利手,第五局(7分)开始利手对利手,然后每两分一换手,一分一换发球,直到结束。
    来源:小鱼儿乒乓网 作者:中华台北选手
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 楼主| 发表于 2020-6-1 13:53:46 | 显示全部楼层

市首届"山东乒校杯"左右手乒乓趣味赛即将举行�

本帖最后由 飞萌重庆 于 2020-6-1 13:57 编辑

   (飞萌乒乓网转载说明:“山东乒校杯”左右手乒乓趣味赛与河南省乒协推广的“龙乒乓(左右手打球)”比赛规则稍有不同,但都可广义统称为龙乒乓。龙乒乓也即规则式乒乓球(单拍)左右手换手打,因此龙乒乓实际上还是传统的单拍乒乓球运动,而非双拍乒乓球运动,但龙乒乓与双拍乒乓球运动也有类似之处——左手和右手都需要打乒乓球,因此两运动可以加强相互交流、共谋发展。本飞萌乒乓网也将追踪龙乒乓的发展情况,其发展之路对双拍乒乓球运动也有促进和借签意义。)

    来源:http://www.jiaodong.net/edu/  2008-11-04 11:09  胶东在线

   胶东在线网11月4日讯(通讯员 李灿)烟台市首届“山东乒校杯”左右手乒乓球趣味赛,将于2009年元月在山东省乒乓球学校举行,本次比赛将设男、女左右手趣味单打。

  比赛执行中国乒乓球协会最新审定的《乒乓球竞赛规则》和国际乒联每局比赛11分制的新规定。比赛将采用5局3胜制,打满五局。第一、三局要求用优势手,第二、四局要求用非优势手,第五局由前四局比赛得分高的选手确定使用优势手或非优势手比赛。比赛第一阶段采用小组循环,第二阶段采用淘汰&附加赛的方式。本次比赛将使用中国乒协批准的三星白色乒乓球。

  比赛奖励前八名:第一名奖金1000元;第二名奖金500元;第三名奖金300元,四至八名奖金100元。

  参赛运动员请于比赛10天前到山东省乒乓球学校报名。注明:报名表必须用电脑打印(可在sdsppqxx@163.com电子邮箱下载,密码:sdsppq)。

  报名地址:烟台开发区珠江路92号山东省乒乓球学校

  联系人:周国首、李灿

  联系电话:0535-6935112   6956672

  详情可参阅学校网站,网址:www.sdtts.cn

   [责任编辑:邹玲月]

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 楼主| 发表于 2020-6-1 14:00:33 | 显示全部楼层

烟台市首届“山东乒校杯”左右手乒乓球趣味赛规程

    一、主办单位  山东省乒乓球学校
    二、竞赛时间和地点
    2009年1月3日在山东省乒乓球学校举行。
    三、参赛单位
    全市乒乓球专业人士、乒乓球爱好者均可参加
    四、竞赛项目    男、女左右手趣味单打
    五、参加办法
    1、参赛运动员均以个人名义参赛。
    2、分男女两组,年龄不限。
    六、竞赛办法
    (一)比赛执行中国乒乓球协会最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
    (二)比赛执行国际乒联每局比赛11分制的新规定。比赛均采用5局3胜制。第一、三局要求用优势手,第二、四局要求用非优势手,第五局比赛中交换方位前用优势手,交换方位后用非优势手。
    (三)比赛采用第一阶段小组循环,第二阶段采用淘汰附加赛的方式。
    (四)比赛使用中国乒协批准的三星白色乒乓球。
    七、奖励
    比赛奖励前八名。第一名奖金1000元;第二名奖金500元;第三名奖金300元,四至八名奖金100元。
    八、报名与报到
    (一)报名:
    1、参赛运动员请于12月20日前在山东省乒乓球学校网站(http://www.sdtts.cn/bbs/)国 内外乒乓球新闻与赛事讨论的烟台市首届“山东乒校杯”左右手乒乓球趣味赛规程跟后进行贴报名或电话报名:0535-6956672  6935112,联系人:周国首  李灿,也可发送电子邮件到山东乒校电子信箱yttxx.163.com。
    2、报名内容有参赛选手的姓名、性别、联系电话。
    (二)报到:住宿的参赛队及队员请于2009年1月2日16:00前报到,非住宿参赛选手请于2009年1月3日8:00前报到。
    报到地址:山东省乒乓球学校(烟台市开发区珠江路92号  烟台工程职业技术学院院内)
    九、经费:
    1、参赛选手在报到时需现场交纳报名费50元/人。
    2、如需住宿,每位运动员需交纳住宿费每人每天60元,餐费及交通费自理。
    十、比赛裁判长及裁判员均由主办单位聘请。
    十一、未尽事宜,另行通知。

    烟台市“山东乒校杯”左右手乒乓球趣味赛补充通知
    一、为使比赛更加精彩,体现比赛公平、公正的原则,应广大球迷、比赛选手的要求,对竞赛办法做如下调整:
    比赛过程中打到第五局时,按照在交换方位前用优势手,交换方位后用非优势手的方法进行比赛。敬请广大参赛选手谅解。
    二、比赛时间:
    请广大参赛选手于2009年1月3日(星期六)上午8:00到场,8:30比赛正式开始。
    三、比赛地点:
    山东省乒乓球学校教学楼负一层训练馆。(开发区珠江路92号,烟台工程职业技术学院院内)
    四、费用:
    请各位参赛选手持海报、有本次比赛消息的《烟台晚报》到比赛场地,现场收取报名费。
    五、比赛现场将宣布竞赛规则、比赛分组情况、比赛场地等。


              山东省乒乓球学校       2008年12月30日
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 楼主| 发表于 2020-6-1 14:04:16 | 显示全部楼层

烟台市“山东乒校杯”左右手乒乓球趣味赛精彩落幕!

本帖最后由 飞萌重庆 于 2020-9-24 09:42 编辑

    烟台市“山东乒校杯”左右手乒乓球趣味赛,于2009年1月3日在山东省乒乓球学校举行并精彩落幕。
    本次比赛设男、女左右手趣味单打。比赛执行国际乒联每局比赛11分制的新规定。比赛采用5局3胜制,第一、三局要求用优势手,第二、四局要求用非优势手,第五局按照在交换方位前用优势手,交换方位后用非优势手的方法进行比赛。比赛第一阶段采用小组循环,第二阶段采用淘汰附加赛的方式。
    比赛吸引了烟台市众多乒乓球爱好者前来一试身手,其中不乏业余高手,还包括一位74岁的老年选手,王杰恩院长也颇有兴致的参加了比赛。由于设置了对优势手和非优势手的限制规定,比赛精彩纷呈,决赛扣人心弦。最终,业余高手李明获得了男子组第一名,领取了奖金1000元;山东乒校学生尚培兵获得男子组第二名;山东乒校学生李雪萍获得女子组第一名。


王杰恩院长与男子组冠军李明合影


王杰恩院长与女子组冠军李雪萍合影


柯维佳副校长与男子组2至8名选手合影

副校长兼总教练孙鼎顺与女子组2至8名选手合影


    来源:山东省乒乓球学校网站

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